at integrere mindfulness i sit liv kan stress reduceres og øge livskvaliteten for mennesker med alle former for belastning, - kroniske smerter, fysisk eller psykisk sygdom, eller blot de almindelige udfordringer i det daglige arbejds- og familieliv. Her kan mindfulness skabe oaser af ro, klarsyn og glæde.
bogen indeholder 100 kort tekster til refleksion. Tekstene kan danne udgangspunkt for større selverkendelse og nærvær, både når du er alene og i relationen til andre.
bogen indeholder smukke billeder